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如果孩子仍然情绪紧张，可以寻求专业的帮助，比如拨打专业的心理热线电话。爱和生命的教育在对疫情进行解释的同时，家长可借机对孩子进行爱和生命的教育，让孩子认识到大自然和我们息息相关、互相依存，过度破坏大自然会伤害到我们自己，要爱护大自然、地球，这样才能和谐相处，享受彼此的存在。

家长的情绪会直接影响到孩子，因此家长应尽量避免在孩子面前表现出对疫情的恐惧、担忧、抱怨等负面情绪。保持自己的情绪稳定，有利于孩子安全感的建立。教孩子学会合理释放情绪 如果孩子出现了负面情绪，家长不要怪罪孩子，而要让孩子知道特殊时期出现各类负性情绪是很正常的。

属正常应激性反应。家长要关注孩子生活起居规律，关心心理状况，倾听心声，把握心路历程。帮助孩子进行情绪疏导每天情绪波动正常，会影响孩子心理、社会功能和身体健康。先让孩子发泄，再共情情绪，温柔坚定交谈，避免演变成情绪障碍问题。

关注儿童心理健康与情绪调节解释疫情与防护知识：用简单易懂的语言向儿童说明疫情原因和防护措施（如戴口罩、洗手），减少其因未知产生的恐惧。可通过绘本、动画等形式辅助讲解。

中科院院士、北京大学第六医院院长陆林：疫情之下，守护儿童心理健康的方法主要包括以下几点：重视家庭环境对儿童心理健康的影响：增强儿童的归属感：让孩子积极参与到家庭活动中，感受到家庭的温暖和支持。改善亲子关系：父母应尊重孩子的自我意识，采用平等、协商的方式与孩子沟通，避免专制和压抑的教育方式。

...大学第六医院院长陆林:疫情之下,如何守护儿童心理健康?

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