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面对疫情，保有平安、平静与平稳状态的方法主要包括调整心态、积极获取正能量以及保持健康的生活方式。调整心态 降伏其心：面对疫情的不确定性和潜在风险，人们很容易产生恐惧和担忧。然而，过度的恐惧和担忧不仅无助于解决问题，还可能影响身心健康。因此，要学会控制自己的情绪，不让恐惧和担心占据心房。

提升心理韧性：通过阅读、学习、锻炼等方式，增强自身的心理韧性，使自己在面对压力时更加坚韧不拔。持续学习成长：利用疫情期间的空闲时间，学习新技能、新知识，提升自我价值感，从而减轻对未来的担忧。

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  面对疫情，保有平安、平静与平稳状态的方法主要包括调整心态、积极获取正能量以及保持健康的生活方式。调整心态 降伏其心：面对疫情的不确定性和潜在风险，人们很容易产生恐惧和担忧。然而，过度的恐惧和担忧不仅无助于解决问题，还可能影响身心健康。因此，要学会控制自己的情绪，不让恐惧和担心占据心房。

  提升心理韧性：通过阅读、学习、锻炼等方式，增强自身的心理韧性，使自己在面对压力时更加坚韧不拔。持续学习成长：利用疫情期间的空闲时间，学习新技能、新知识，提升自我价值感，从而减轻对未来的担忧。

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